15 Methoden, die bei einer Gewichtsabnahme ohne viel Sport helfen

Ein regelmäßiger ausreichender Schlaf gehört dazu

Man sollte nicht nur darauf achten, dass man mindestens sieben Stunden schläft, sondern auch darauf, dass man sich in einem abgedunkelten Zimmer ausruht. Dies soll den Hang zur Fettleibigkeit mindern.

Der Konsum von Milchprodukten sollte groß geschrieben werden

Untersuchungen haben ergeben, dass Milchprodukte bei einer Gewichtsreduzierung wahrscheinlich unterstützend wirken. Herausgefunden haben will dies Professor Michael Zemel von der Universität für Medizin und Ernährung im US-Bundesstaat Tennessee.