12 hilfreiche Tipps gegen schlaflose Nächte

Schlaflosigkeit kann dich ziemlich aus der Bahn werfen. Morgens stehst du völlig gerädert vor dem Spiegel. Der anbrechende Tag verspricht anstrengend zu werden. Was sind die Auslöser für unruhige, schlaflose Nächte? Manche meinen, Technologie sei schuld daran. Handys begleiten uns rund um die Uhr. Auch nachts sind sie meist griffbereit neben dem Bett. So nützlich … Weiterlesen …

8 Tipps, wie du leichter mit dem Qualmen aufhörst und das Verlangen überwindest

Jede Zigarette enthält viele verschiedene chemischen Substanzen, von denen 90 krebserregend wirken. Diese werden hauptsächlich über die Schleimhäute aber auch über die Lunge aufgenommen und schädigen deinen Körper. Du hast, wenn du regelmäßig rauchst, ein großes Risiko an Lungen-, Kehlkopf-, Speiseröhren- oder Mundhöhlenkrebs zu erkranken. Rauchen führt zu verminderter Lungenfunktion und ist eine der Hauptursachen … Weiterlesen …

Diese 16 Warnsignale zeigen dir, woran du den hoch-funktionalen Alkoholiker erkennen kannst

Es kann herausfordernd sein, sich eine Gewohnheit abzugewöhnen – insbesondere das Trinken. Entscheidend ist in jedem Fall der freie Wille zur Veränderung: Ein Entzug funktioniert nur, wenn du tatsächlich etwas ändern willst. Vor allem beim Trinken ist es mitunter schwer, den Gelegenheitstrinker vom Alkoholiker zu unterscheiden. Einige Warnsignale helfen dir, eine Alkoholabhängigkeit festzustellen. Der nachfolgende … Weiterlesen …

Was Deine Blutgruppe So Alles Über Dich Verrät. Was weisst du darüber?

Können Sie ohne langes Nachdenken Ihre Blutgruppe benennen? Können Sie auf Anhieb sagen, wie die einzelnen Blutgruppen lauten, die wir Menschen haben können? Vielleicht erinnern Sie, dass die Blutgruppen 0, A, B und Ab vorkommen. Dabei kommen nur die Blutspender der Gruppe Null als Universal-Blutspender infrage. Ihr Blut passt zu allen eben genannten Blutgruppen. Bei … Weiterlesen …

Alleskönner Kokosöl: 30 unerwartete Anwendungsmöglichkeiten

Kokosöl ist ein Muss für jeden Haushalt, denn es kann sich in vielen Fällen als äußerst nützlich erweisen. Kokosöl kann nicht die Haut pflegen und beim Kochen Abhilfe schaffen, sondern es beugt zudem vielen Krankheiten vor. Hier sind 30 Anwendungsmöglichkeiten, die zeigen, dass dieses Produkt einfach unentbehrlich ist. Schnittwunden shutterstock Kokosöl trägt zur schnelleren Wundheilung … Weiterlesen …

7 Methoden wie Du dir selber helfen kannst!

In der heutigen Zeit ist es für Dich sicherlich zum Alltag geworden das, wenn Du Schmerzen hast oder krank wirst, es einfach für Dich ist, Arzneimittel über das Internet zu bestellen oder aus der Apotheke zu holen und Dich selbst zu behandeln. Bei akuten Problemen bleibt oft nur der Weg zum Arzt. Doch hast Du … Weiterlesen …

Sitzt du zu viel? Dann ist das schädlicher als das Rauchen von Zigaretten

Die Wissenschaft sagt: Sitzen ist ungesund! Es ist tatsächlich so, dass Personen die zu oft und zu lange sitzen einem höheren Risiko ausgesetzt sind krank zu werden. Besonders chronische Leiden sind hier ganz dick im Fokus. Es ist wichtig den Körper genügen aktiv zu bewegen. Die Aktivität sorgt dabei, dass der Körper besser arbeitet, da er … Weiterlesen …

15 effektive Übungen gegen Bauchfett

Ein schlaffer Bauch ist nicht nur lästig, sondern auch unschön. Ein normales Workout dauert schon mal gut mindestens eine Stunde und manchmal hat man im Alltag einfach keine Zeit dafür. Zum Glück kann dir aber schon ein spezielles, täglich durchgeführtes 10 Minuten-Training helfen, deinen Traumkörper zu erreichen.  Warm-up mit Seilspringen Ein sehr guter Weg, um … Weiterlesen …

Die beliebtesten Nahrungsmittel zum Frühstück unter der Lupe

Ein gesundes Frühstück ebnet einem kraftvollen und aktiven Tag den Weg. Eine Tasse Kaffee, Vollkornbrot mit Aufstrich und ein leckeres Glas Fruchtsaft hinterher – die Vorstellungen einer bekömmlichen, ersten Mahlzeit sind häufig sehr festgefahren. Doch manche dieser populären Köstlichkeiten sorgen tief im Verdauungstrakt unnötig für Trubel. Purer Stress für Deinen Magen – Brötchen und Blätterteig … Weiterlesen …

Sechs Warnzeichen für eine vergiftete Leber die du beachten solltest

Die Leber ist das größte Organ des menschlichen Körpers. Sie is zu einem großen Teil am Stoffwechsel des Menschen beteiligt. Stoffe aus dem Darm gelangen über die Blutbahnen in die Leberzellen. Dort werden sie verarbeitet. Verwertbare Stoffe werden gespeichert, wie beispielsweise Zucker als Glykogen. Als Glukose wird es bei niedrigem Blutzuckerspiegel ins Blut abgegeben. Zucker … Weiterlesen …